Construcción

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Muy pronto estaremos con nuevas sorpresas…!!

Menú navideño completo.

POLLO PASCUERO

• 4 pechugas de pollo
• Papel aluminio
• Hojas de espinaca
• 1 taza de requesón
• 2 tazas de almendras
• 3 cucharadas de paté de hígado
• Sal y pimienta al gusto

Copas frutales con crema de limón.

Los expertos aseguran que una dieta saludable debe incluir dos raciones diarias de fruta, recuerda que si la comes como postre evitarás consumir alimentos ricos en proteínas y grasas, lo que te ayudará a mantener tu peso sanamente.

Rutinas de Ejercicios para hacer al aire libre.

Te mostramos un interesante plan que consta de ejercicios de fuerza y resistencia muscular, organizado por sectores del cuerpo, con estiramientos específicos para las zonas trabajadas
El plan está dividido en 4 secciones:

1. Entrada en calor
2. Parte superior del cuerpo
3. Parte inferior del cuerpo
4. Estiramientos

Recetas para navidad

El Brownie es un pastel pequeño de chocolate que pertenece a la cocina estadounidense. Es un postre muy sabroso y puede servirse solo, con helado, con frutillas o con nata. Los ingredientes que necesitamos para prepararlos y sorprender a toda la familia son los siguientes:

Ensalada de frutas secas y manzanas.

• 2/3 de taza de ciruelas pasas remojadas en agua tibia.
• 1 taza de albaricoque remojado en agua tibia.
• 1 taza de pasas remojadas en agua tibia.
• 3 manzanas rojas, peladas y cortadas en cubos.
• 3 tazas de vino tinto.
• 1 taza de azúcar.
• 1 ramita de canela.
• 1 taza de agua.
• Corteza delgada de limón.

Bomba de chocolate blanco.

Bizcochuelo

• 3/4 de taza de harina de trigo.
• 1 cucharadita de polvo de hornear.
• 1/4 de taza de leche.
• 2 cucharadas de mantequilla.
• 3/4 de taza de azúcar.
• 3 huevos.
• 3 yemas.

Savarín Navideño

• 2 rodajas de piña en almíbar.
• 1 taza de ron.
• 1/2 cucharada de levadura seca.
• 1/2 taza de leche tibia.
• 1 pizca de azúcar.
• 3 tazas de harina de trigo.
• 3 cucharadas de azúcar.
• 1/2 cucharadita de sal.
• 4 huevos ligeramente batidos.
• 6 onzas de mantequilla o margarina.
• Almíbar de ron
• 1 taza de azúcar.
• 2 tazas de agua fría.
• 1/2 taza de ron.

Tips para conservar los senos rigidos.

A toda mujer le sucede que con el paso de tiempo se le caen los senos ya sea por la edad o por problemas hormonales, por ello hoy les traemos unos tips.
Luego de bañarte ponte una crema hidratante sobre los pechos esto evitara que te salgan estrias.
Si quieres darle vitaminas a esta zona puedes hacer una capa casera:

Que preparar en una cena romántica.

Recordemos que una buena cena para un momento romántico deberá poseer el ambiente adecuado para que todos los ingredientes de esta noche se complementen de la mejor manera y obtengamos el resultado deseado con nuestra pareja. Además, ésta debe ser ligera y ser una noche en donde se abunde en los detalles más que en las cantidades.
La luz tenue en la habitación es básico como ya muchos saben, y ello se puede conseguir con un regulador de la intensidad de la luz o con la colocación de velas, preferentemente rojas o blancas. Igualmente, la música debe ser aquella que brinde a la pareja las sensaciones deseadas en este momento especial.