Construcción

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Muy pronto estaremos con nuevas sorpresas…!!

Menú navideño completo.

POLLO PASCUERO

  • 4 pechugas de pollo
  • Papel aluminio
  • Hojas de espinaca
  • 1 taza de requesón
  • 2 tazas de almendras
  • 3 cucharadas de paté de hígado
  • Sal y pimienta al gusto

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Copas frutales con crema de limón.

Los expertos aseguran que una dieta saludable debe incluir dos raciones diarias de fruta, recuerda que si la comes como postre evitarás consumir alimentos ricos en proteínas y grasas, lo que te ayudará a mantener tu peso sanamente.

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Rutinas de Ejercicios para hacer al aire libre.

Te mostramos un interesante plan que consta de ejercicios de fuerza y resistencia muscular, organizado por sectores del cuerpo, con estiramientos específicos para las zonas trabajadas
El plan está dividido en 4 secciones:

  1. Entrada en calor
  2. Parte superior del cuerpo
  3. Parte inferior del cuerpo
  4. Estiramientos

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Recetas para navidad

35fc35f4-e7d2-4a64-b978-40c6a1d26746.jpgEl Brownie es un pastel pequeño de chocolate que pertenece a la cocina estadounidense. Es un postre muy sabroso y puede servirse solo, con helado, con frutillas o con nata. Los ingredientes que necesitamos para prepararlos y sorprender a toda la familia son los siguientes:

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Ensalada de frutas secas y manzanas.

  • 2/3 de taza de ciruelas pasas remojadas en agua tibia.
  • 1 taza de albaricoque remojado en agua tibia.
  • 1 taza de pasas remojadas en agua tibia.
  • 3 manzanas rojas, peladas y cortadas en cubos.
  • 3 tazas de vino tinto.
  • 1 taza de azúcar.
  • 1 ramita de canela.
  • 1 taza de agua.
  • Corteza delgada de limón.

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Bomba de chocolate blanco.

Bizcochuelo

  • 3/4 de taza de harina de trigo.
  • 1 cucharadita de polvo de hornear.
  • 1/4 de taza de leche.
  • 2 cucharadas de mantequilla.
  • 3/4 de taza de azúcar.
  • 3 huevos.
  • 3 yemas.

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